L
o
a
d
i
n
g
Баа – приложение для борьбы со стрессом и бессонницей

Баа – приложение для борьбы со стрессом и бессонницей

БAA ПОМОГАЕТ

Улучшить качество
сна и высыпаться

Барашек Баа не только научит вас быстро и легко засыпать, но и докажет, что утром можно проснуться бодрым и отдохнувшим.

Снять стресс
и напряжение

Приложение основано на методе полисенсорной релаксации, который позволит вам каждый день чувствовать себя спокойнее, чем тибетский монах на выходных!

Бороться
с тревогой

Во время сеанса с Баа ваше дыхание и пульс урежаются, уровень гормона стресса снижается, а все тревоги - растворяются.

Повысить внимание
и продуктивность

С Баа вы больше не будете вечно уставшим зомби. Пора отложить прокрастинацию и взяться за дела, которые уже год откладываете "на завтра

Отдохнуть
и перезагрузиться

Просто наденьте наушники, найдите удобное место, и всего через 20 минут вы снова готовы к новым вершинам!

Достичь
гармонии с собой

Баа знает, как найти умиротворение и баланс, даже когда жизнь бросает еще один вызов.

ПОЧЕМУ БАА?

Уникальная методика

Баа объединяет в себе целых 5 методов релаксации. Звук прилива в Баа синхронизирован с вашим дыханием, помогая телу и мозгу перейти в состояние расслабления или фокуса. Не ASMR, а ритм, который работает на вас.


Подробнее про методы Баа

Признание научным сообществом

Методы, заложенные в основу приложения, уже показали свою эффективность в современной физиотерапии и психотерапии. Баа за доказательный подход!

Простота использования

Вам понадобятся только наушники и, по желанию, VR-очки для полного погружения. Никаких сложных настроек – просто наденьте наушники и начните сеанс релаксации.

Режимы на все случаи жизни

Устали уставать? Стресс стал спутником жизни? Или не можете уснуть? Откройте Баа, выберите режим и наслаждайтесь. Сеанс займет всего 7 – 30 минут.

Расслабляйтесь в любое время и в любом месте

Приложение доступно даже в оффлайн режиме. Вы можете использовать его где угодно: на работе, дома или во время перерывов в учебе, чтобы эффективно снять стресс и восстановиться.

Попробовать сейчас

5 МЕТОДОВ РЕЛАКСАЦИИ В ВАШЕМ ТЕЛЕФОНЕ

Полихромная цветоритмотерапия
В режиме с VR-очками Баа использует комбинацию цветов, чтобы улучшить ваше настроение и снять стресс. Синий оттенок приносит спокойствие, зелёный – настраивает на гармонию, а жёлтый – стимулирует мозговую активность.
Управляемое дыхание
Во время сеанса Баа ваше дыхание синхронизируется с шумом волн: вдох – прилив, выдох – отлив. Глубокое дыхание активизирует часть нервной системы, которая отвечает за расслабление и восстановление.
Синтезированные мелодии фона, соответствующие теории восстановления внимания
Научные исследования показывают, что шум волн снижает уровень кортизола – гормона стресса, и улучшает общее самочувствие. Каждая волна уносит с собой все заботы и тревоги.
Метод Power Nap для оптимальной длительности сеансов
Power Nap – это короткий сон, который помогает быстро восстановить силы. Полный цикл сна составляет примерно 120 минут, но только первые 20 важны для перезагрузки. Баа выбрал именно такое время для своих сеансов, чтобы вы просыпались свежими и готовыми к новым достижениям, не переходя в глубокий сон, из которого трудно проснуться.
Десенсибилизация и переработка движением глаз
В приложении звуки волн создают стерео-эффект, заставляя ваши глаза двигаться из стороны в сторону. В EMDR это называется билатеральной стимуляцией и имитирует движения глаз во время сна, когда мозг обрабатывает события дня. Это снижает яркость неприятных воспоминаний и помогает мозгу справляться с ними.

МЕТОДЫ БАА ПОДТВЕРЖДЕНЫ НАУКОЙ

Приложение Baa эффективно снижает артериальное давление, частоту сердечных сокращений и частоту дыхания после стрессовых ситуаций

Подробнее

Метод управляемого дыхания повышает работоспособность на 17%

Подробнее

Метод «Десенсибилизация и переработка движениями глаз» (EMDR) способен значительно снижать симптомы стресса, депрессии и тревоги

Подробнее

В 84% случаев цветотерапия купирует признаки легкой депрессии и субдепрессии

Подробнее

Дыхательная гимнастика эффективно снижает уровень стресса и улучшает психическое здоровье

Подробнее

Звукотерапия с использованием природных звуков эффективно снижает уровень тревожности у пациентов перед операцией

Подробнее

Метод Power Nap улучшает память, повышает внимание и снижает уровень кортизола

Подробнее

БАА: 3 РЕЖИМА ДЛЯ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ

Отдохни

Когда силы на исходе, а уровень стресса зашкаливает, нужно перезагрузиться.

Просто найдите удобное место, наденьте наушники и позвольте барашку восстановить вашу энергию всего за 7 минут.
Вы заслужили перерыв!

Засыпай

Баа знает отличный способ борьбы с бессонницей.

Звуки определенной частоты расслабят вас и плавно унесут в глубокий сон. Спойлер: утром вы проснетесь бодрым и отдохнувшим! Только наука и никакой магии.

Сними стресс

Здесь все методы, заложенные в приложение, работают на максимум:

от дыхания до цветотерапии. Наденьте VR-очки и подготовьтесь к полному релаксу!
Идеальный вариант после тяжелого дня или тренировки.

Попробовать сейчас

FAQ

Что такое Баа?

Приложение Баа — это ваш личный помощник в борьбе со стрессом, бессонницей, тревожностью и перенапряжением. Это уникальный комплекс из 5 физиотерапевтических методов для релаксации прямо в вашем телефоне. Барашек Баа поможет вам почувствовать себя лучше и  взять паузу в любой момент и любом месте.

"Баа" — это звук, который напоминает блеяние овец, уносящее нас от городской суеты к природной гармонии. Этот звук стал именем нашего приложения, потому что он точно описывает чувство спокойствия и умиротворения, которое мы хотим донести до пользователя.

Как начать пользоваться приложением?

Для начала работы с Баа достаточно скачать приложение из Google Play, установить на мобильное устройство и выбрать интересующий вас режим. Вам понадобятся только наушники и, если есть, VR-очки для полного релакса.

Сколько стоит подписка на Баа?

Приложение Баа полностью бесплатное! Мы стремимся сделать методы релаксации и управления стрессом доступными для всех, поэтому вы можете скачать и использовать все функции приложения без каких-либо платежей.

Обязательно ли нужны VR-очки?

Нет, VR-очки — это дополнительное устройство, которое не обязательно для работы с приложением, но может усилить его эффект.

Есть ли приложение на iOS?

К сожалению, приложение для iOS еще в разработке.Предлагаем вам подписаться на нашу рассылку, чтобы первыми узнать о запуске iOS-приложения!

Какой режим выбрать для максимального расслабления?

Для максимального расслабления многие пользователи отдают предпочтение режиму "Сними стресс" с VR-очками. Однако, исследования показывают, что другие режимы не уступают ему по эффективности.  Мы рекомендуем вам попробовать каждый режим и найти тот, который подойдет именно вам. Ведь каждый из вас уникален!

Можно ли детям использовать Баа?

Конечно! Дети тоже подвержены стрессу, особенно из-за школьных нагрузок, социального давления и переизбытка информации в современном мире. Барашек Баа поможет каждому! Однако мы рекомендуем, чтобы дети использовали приложение под наблюдением взрослых, чтобы обеспечить их безопасность и правильное использование функций.

Кому не подойдет приложение?

Баа — это не медицинское устройство, поэтому у него нет противопоказаний.  Однако мы рекомендуем не использовать режимы с VR-очками лицам, страдающим эпилепсией или зрительной фоточувствительностью, а также тем, кто принимает в настоящее время стимуляторы, транквилизаторы или психотропные препараты, включая алкоголь или наркотики.

Техподдержка:

support@baa-app.com
Мы используем файлы cookie, чтобы пользоваться сайтом было удобно
Подробнее